请问山楂有什么营养三高人群食用红果的好处及常识

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来源:未知 发布日期:2018-10-06 06:09 浏览:128次

山楂又叫红果、胭脂等。主要营养素有钙、胡萝卜素、黄酮类化合物等。山楂属凉性。

山楂有什么营养三高人群食用红果的好处及常识

工具/原料

  
关心生活常识者

方法/步骤

  
第 1 步

高血压患者宜吃山楂,山楂含有丰富的维生素c、胡萝卜素、苹果酸等营养物质,可扩张冠状动脉,增加血流量,改善心脏活力,其所含的黄酮类与三萜类物质有保护血管弹性纤维的作用,减少脂肪在血管上沉积。

山楂有什么营养三高人群食用红果的好处及常识


第 2 步

食用山楂常识:山楂不宜空腹吃,吃完山楂后要及时漱口,以防损伤牙齿。

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第 3 步

高血脂患者宜吃山楂,山楂可以减少胆固醇生成,增加胃的消化酶分泌,加速分解脂肪,有清除血管中沉积的脂质、改善动脉粥样硬化的作用。

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第 4 步

购买山楂切片的选择:横切面呈圆形或椭圆形,表面深红色有光泽,切片一般三至五毫米厚,多蜷缩不平,果肉呈深黄色或浅棕色。

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第 5 步

糖尿病患者宜吃山楂,山楂所含的也总黄酮可降低血糖,改善糖尿病患者血清脂质异常,减少由于糖尿病引起的肝脏中脂质的积累。

山楂还有强心和预防心绞痛,对于糖尿病并发心脑血管疾病有预防和缓解的作用。

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第 6 步

食用提示:自身牙齿怕酸的人,可以食用一些山楂糕。但糖尿病患者不宜食用。

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注意事项

  
本文仅供参考。任何食材食疗价值只是辅助疗效,有病还需就医遵医嘱。
无论多么好的食材,都不要过量食用,适当使用才有益健康。
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