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森洱粥在家怎么做

文化艺术 发布于:2018-08-08 17:02   浏览:89次 说说您的看法

森洱粥使用多种原料精选配制而成的,具有减肥的作用

工具/原料

  
葛根、木瓜、薏米、燕麦、薏苡仁、芡实、枸杞、小麦胚芽
煲汤锅

方法/步骤

  
第 1 步

采购所需材料:葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麦10克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克、小麦胚芽5克


第 2 步

将薏米、燕麦、薏苡仁、芡实、枸杞、小麦胚芽清洗干净,并浸泡一小时

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第 3 步

将葛根、木瓜清洗干净

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第 4 步

将准备好的材料倒入煲汤锅,并加入适量的水

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第 5 步

用小火炖3小时


第 6 步

然后放入冰糖(冰糖的量可根据个人口味而定),即可食用

森洱粥在家怎么做

  

注意事项

  
各种材料的量一定要严格按照比例配制


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