请问初级健身者如何进行增肌训练

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来源:未知 发布日期:2018-09-09 09:52 浏览:63次
初级健身者如何进行增肌训练,接下来给大家分享一下小技巧,希望能帮到你。

方法/步骤

  
第 1 步
首先制定合理的健身计划,越详细越好。

初级健身者如何进行增肌训练


第 2 步
然后制定合理的饮食计划,一日三餐摄入营养。

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第 3 步
最后自律,每天坚持锻炼,总有一天会达到理想效果。

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第 4 步
总结如下。

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